1.好的瑜伽馆都有一种适合练习的场能量

　　开了有一定时间的瑜伽馆已经形成了稳定的能量场域，让人一走进就会觉得身心安宁并且想在那里待下去，这种场能量也可以在无形中提高你的练习效果。

　　2.在家里容易被琐事烦扰

　　瑜伽练习是控制心的意识的波动，这需要非常的专注与投入。而大多数人，都是和家人、朋友住在一起，家里的电话声、家人的聊天声、炒菜的香味……这些都会影响你的注意力。

　　3.自己很难察觉到自己的错误姿势

　　身体是有惯性的，所以也惯于保持一些错误或者僵紧的姿势，而在觉知能力未提高之前，自己又看不到自己的身体的姿态，这时候老师的存在就显得特别的重要。

　　4.自己练习容易造成伤害

　　错误的练习几次就可以造成伤害，从安全习练角度，建议你至少要去瑜伽馆练习一段时间，接受过专业的指导才可以考虑在家里练习。

　　5.好的老师一眼就能发觉出你的问题

　　想要获得专业的瑜伽技能，你一定要去找一个老师亲自调整你，并且指出你的问题。而一个有经验的老师看过成百上千个不同身体在某个体式上的错误，帮助过很多人克服她们身体的障碍而超越自己。借你自己的一双慧眼，也比不上老师眼角的一丝余光。

　　6.一群人进步快

　　因为瑜伽绝对是三人行必有我师的，跟着老师、同学一起学习、切磋讨论，一堂课收获一个亮点，都会觉得很值。

　　7.自己练习容易忽略冥想和呼吸

　　自己练习的时候会把注意力集中到追求动作本身,从而忽略了冥想和呼吸，而在瑜伽馆，有老师的指引和现场的氛围，会让你把动作和呼吸都兼顾到。

　　8.在家练习容易自我放纵

　　由于没有人监督，在家练习，有些人通常练一下觉得累了，就会自我放松，比如说间断一下，或是干脆停下来休息，这样练习瑜伽达不到什么效果。

　　在中国瑜伽联盟，一个名师指点，胜庸师百万。中国瑜伽联盟创建完善的师资选拔体系，机构的老师们拥有10年教学经验、国际导师资格认证以及编写瑜伽教程的能力，为你的学习之路层层把关，扫除学习路上的绊脚石，保障学习的专业性、科学性，让您少走弯路，为做优秀瑜伽教练打下良好基础。

　　去瑜伽馆跟着老师练习

　　还有哪些好处？

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