练瑜伽时颈椎受伤了

　　打篮球时踝关节多次扭伤

　　打羽毛球时肩膀受伤

　　……

　　哪些运动损伤

　　通过针灸治疗效果比较好？

　　听听专家怎么说

　　↓↓↓

　　运动损伤

　　专家表示

　　针灸对各个关节的运动损伤

　　都有很好的疗效

　　临床常见

　　踝关节患者更多

　　其次是腕关节损伤的患者

　　实际上，慢性损伤

　　如腱鞘炎、腱鞘囊肿

　　也可以采取针灸的方式

　　针灸不仅对于体育运动造成的

　　肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤疗效好

　　对日常活动造成的

　　肩、颈、腰、四肢等部位的

　　慢性疼痛也有很好的疗效

　　软组织损伤

　　针灸治疗软组织损伤

　　可以减轻疼痛

　　还能够促进血液循环

　　改善瘀血、水肿症状

　　炎症反应等

　　针灸治疗可以缩短病程

　　还能预防病情不断加重

　　帮助康复

　　除了软组织损伤

　　针灸对于运动

　　或日常活动造成的神经损伤

　　也有疗效

　　神经损伤

　　由运动带来的

　　强外力作用

　　导致神经本身撕裂

　　或因为其它软组织损伤影响到神经

　　都可能导致神经病变

　　运动或生活中滑倒

　　通常会下意识用手撑地

　　很容易伤到尺神经

　　从而出现手指活动功能障碍

　　或上肢麻木等症状

　　针灸治疗对尺神经损伤

　　效果也很好

　　骨折和韧带撕裂等不适宜针灸

　　专家提醒

　　当感觉到身体部位活动受限

　　或有麻木症状时

　　可以去医院看看是否伤到神经

　　特别是出现运动损伤时

　　一定要及时就医检查

　　排除骨折、韧带撕裂

　　甚至内脏受伤等问题后

　　如果仅是软组织损伤

　　可以针灸

　　运动损伤后

　　通常即刻扎针

　　尽早接受治疗最佳

　　中医针灸一般隔日扎针

　　一周扎3次效果较好

　　针灸治疗后一定要注意防风

　　尤其是颈椎、腰椎等部位

　　如果防护不好

　　不仅治疗会没效果

　　还可能加重病情

　　专家表示

　　一般做完针灸4小时后即可洗澡

　　对于运动损伤的针灸

　　饮食没有禁忌

　　转自：CCTV-1《生活提示》

　　来源： 央视一套